2026年5月，世卫组织及我国《0—6岁儿童屏幕时间管理专家共识》再次明确：18月龄前除视频通话（如看爷爷奶奶）外不建议有娱乐性屏幕接触；18—36月龄如允许看，须由成人精选高质量内容并全程陪同讲解，单次≤15分钟、单日累计≤30—40分钟；3—6岁单次≤20分钟、单日≤1小时，内容须经筛选（如科普短片、优质动画），杜绝算法推送的快节奏短视频。

陪看核心动作——暂停提问（"小兔子刚才去哪儿了？"）、联系实际（"我们也像小猪一样刷牙对不对？"）、关屏后延伸活动（拿绘本或玩具重现情节），把被动接收转为主动加工。卧室不放电视/平板，睡前1小时禁屏助 melatonin分泌保睡眠。若发现孩子易怒、抢屏、模仿暴力画面或沉迷不可自拔，须果断收紧规则并丰富线下替代活动（积木、户外、亲子游戏），屏幕习惯越早建立边界越容易执行。